Начинаем жить по-новому

Начинаем жить по-новому Пункт первый. Сначала решите, что конкретно вы желаете поменять. Возможно, вы хотите избавиться от лишнего веса, поменять работу, начать наконец-то заниматься спортом или освободиться от плохих привычек. После того, как вы определитесь, правильно сформулируйте свое желание. Верная формулировка желания играет одну из самых важных ролей. К примеру, «нужно найти себе работу» и «в четверг пройду собеседование» - это совершенно разные желания. Первое можно просто переложить на «понедельник» а второе - это действие, которое нужно совершить для достижения своей цели. Чем подробней вы сумеете сформулировать желание, тем легче будет его выполнить.

Пункт второй. Если вы хотите начать жить по-новому, сначала спросите себя: «А зачем вообще мне это?». Чтобы быстро добиться результатов, надо осознавать, для чего они нужны. После того, как вы найдете ответ на этот вопрос, ищите мотивы для того, чтобы заставить себя действовать.

Пункт третий. Решите для себя, каких окончательных результатов вы ожидаете, а также в какой срок вы должны уложиться, чтобы достичь их. Похудеть можно как и на 5 кг, так и на 20 кг, что соответственно займет 3 месяца или 3 года. Поставленной целью может быть похудение на 2 кг за 3 недели.

Пункт четвертый. Добиться окончательной цели будет намного проще, если от этого вы будете получать удовольствие. Поэтому найдите комфортный, интересный метод для достижения результатов. Можете назначить себе маленькие вознаграждения за достижения определенных промежуточных целей. Это также будет сильно вас мотивировать.

Пункт пятый. Определитесь, где, как и когда вы будете добиваться своей цели. Если в вашей новой жизни вы представляете себя водителем автомобиля, поищите подходящую автошколу. Затем спланируйте, когда и как вы будете ходить на занятия. Если распланируете все тщательно, выполнять это будет намного легче.

Пункт шестой. Ни в коем случае не забывайте, что практически в любом деле возникают неожиданные происшествия. Подумайте, что же вам может помешать во время выполнения плана. Запишите вероятные препятствия раздельно. Если они возникнут, вы не будете чувствовать вину за собой, так как уже подготовились к этому, а потом сможете добиваться своей цели дальше.

Пункт седьмой. На отдельном листе выпишите все отговорки, которые могут появиться у вас в процессе изменения жизни. Наверное, вам лень будет подниматься так рано утром для занятий гимнастикой, а оправданием этому будет то, что вы опоздаете на работу. Сразу отбросьте все отговорки и приготовьте ответы на них.

Этот подход поможет вам преодолеть все трудности, а особенно вашу лень.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи