Праздничная депрессия

Праздничная депрессия Большинство из нас обожает праздники. Неповторимую предпраздничную суету, незабываемое чувство ожидания и предвкушение будущего веселья. Однако есть люди, у которых мысли о предстоящих праздниках не только не вызывают положительных эмоций, но и наоборот вгоняют в депрессию и тоску. Это выражается подавленностью, нежеланием что-либо делать и полным отрицанием предстоящего торжества.

Часто причина этого кроется в недовольстве собственной жизнью. Для решения этой проблемы необходимо понять, чем конкретно не устраивает окружающая действительность. Ни надо пытаться подавит свои чувства, и делать вид, будто все хорошо. Вы можете обмануть людей вокруг, но не сможете обмануть себя. От того, что вы скроете свои реальные переживания под маской радости, хуже будет только вам.

Для начала признайтесь себе, что у вас существует проблема и попытайтесь найти ее источник. Нужно понять, что конкретно вам необходимо в себе изменить, устранить или развить, для достижения внутренней гармонии. Поняв причину, вы сможете найти и путь к ее исправлению. Что для этого необходимо?

Если в вашей власти возможность изменить сложившуюся ситуацию, то не медлите и меняйте ее. Если от вас ничего не зависит, то нужно постараться принять текущие обстоятельства и по возможности отвлечься от негативных мыслей. Для этого сделайте что ни будь приятное себе и окружающим людям. Приподнесите себе подарок, о котором долго мечтали, подготовьте сюрпризы для родственников и близких.

Главное не вините себя в отсутствие настроения. Просто живите и научитесь радоваться простым вещам, находя в повседневной жизни позитив и уверенность в завтрашнем дне.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи