Простые способы поддержать иммунитет зимой

Простые способы поддержать иммунитет зимойПростые способы поддержать иммунитет зимой В зимний период, когда на организм свое негативное влияние оказывают такие факторы, как низкая температура воздуха, недостаток витаминов и отсутствие достаточного количества солнечной энергии, очень важно самим заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет.

При этом каждый выбирает свой способ. Одни предпочитают употреблять готовые (фабричного производства) комплексы витаминов и минералов, другие же являются приверженцами народной медицины, собственноручно готовят для себя и своих деток различные витаминные смеси.

Предлагаем вашему вниманию несколько весьма простых рецептов, способных сохранить здоровье, поддержать иммунитет в холодную пору года. Их легко и просто можно приготовить у себя на кухне.

1. Взять равное количество (к примеру, стакан) кураги, изюма, грецких орехов (можно заменить миндалем), чернослива и пропустить все через мясорубку. К полученной массе добавить столько же меда. Сложить в любую стеклянную емкость, плотно закрыть. Хранить эту витаминную смесь следует в холодильнике.

Принимают ее трижды в сутки, по 1-2 столовых ложки взрослым и детям старше 12-ти лет, деткам от трех лет - по чайной ложке утром и вечером.

2. Данную смесь в народе называют «природным антибиотиком». Взять шесть-семь крупных лимонов, тщательно их помыть, обдать кипятком (для уничтожения микробов), измельчить на мясорубке (комбайном). Затем очистить крупную головку чеснока и тоже измельчить. Соединить составляющие в смесь и добавить стакан меда. Хранить смесь следует в холодильнике.

Взрослым принимать по столовой ложке утром и вечером.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи