Как загорать безопасно? Основные правила

Как загорать безопасно? Основные правила Загорание на солнце, безусловно, не только приятная, но и очень полезная для нашего организма процедура, но всем известно, что во всём хорошо знать меру, это касается и солнечного загара.

Загар – это проявление защитных реакций человеческого организма на получение солнечной радиации. Суть реакции заключается в том, что кожа обретает более тёмный оттенок, чтобы защититься от сгорания. Защита кожи от солнечных ожогов происходит вследствие выброса в кожу пигмента меланина.

При несоблюдении меры в загаре кожа получает слишком большие дозы радиации, и возникают солнечные ожоги.

Ожоги бывают нескольких степеней:

Первая – покраснение кожного покрова
Вторая – появление на коже волдырей
Третья – появление волдырей и структурных изменений в слоях кожи
Четвёртая – полное сгорание кожи

Чрезмерное нахождение на солнце чревато ожогами первой и второй (третья - редко) степени.

Опасность солнечных ожогов, прежде всего, заключается в том, что происходит обгорание кожи на восемьдесят-сто процентов, потому что мы загораем на солнце без одежды. Настолько сильные ожоги могут вызвать "ожоговый шок", что негативно отражается на всём организме.

Чтобы исключить возможность опасных для организма последствий, необходимо чётко дозировать процесс загорания. Следует помнить о часах наибольшей солнечной активности – полуденных часах. Не стоит находиться в это время на солнце.

Если вам всё же не удастся избежать пребывания под палящим солнцем, прикройте открытые участки тела лёгкой одеждой из светлой ткани, лучше из той, которая может хорошо впитывать влагу. Обязательно следует надеть светлого цвета шляпу с полями, которые помогут защитить кожу лица от обгорания. Если это возможно, прячьтесь в тени деревьев или сами создайте искусственную тень.

Наиболее безопасен загар в утреннее и вечернее время.

Существует ещё один способ защиты – солнцезащитные средства. Они снижают опасность ожога, притупляя воздействие солнечной радиации на поверхность кожи. Степень защиты этих средств указана на упаковке. Она должна быть выше, если вы больше находитесь под солнцем. Также обратите внимание, для какого из типов кожи предназначается средство, и выберите средство, которое подойдет именно вам. Не используйте просроченные средства, иначе вместо того, чтобы защитить организм вы удвоите вредное воздействие на него.

Обязательно соблюдайте эти правила, и вы не только приобретёте красивый загар, но и укрепите своё здоровье.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи