Йога для лица: простые упражнения

Йога для лица: простые упражнения В индустрии красоты появился новый хит – йога для лица. Буквально пять минут ежедневно и происходит волшебное преображение. Здоровый вид, бархатистая кожа, румянец, уменьшение мимических морщин – вот что такое йога для лица.

Ежедневные занятия этим комплексом упражнений улучшают кровообращение, подтягивают кожу, укрепляют мышцы, придают лицу здоровый цвет и сияние.

Для занятий вам понадобятся: свободная одежда, подушка для йоги (ее можно заменить на свернутое одеяло), проветренное помещение с комфортной температурой. Исходная позиция – сидя на полу, скрестив ноги, спина прямая, дыхание ровное.

Лифтинг-массаж. Закрыть глаза и поднести к лицу кулаки так, чтобы косточки пальцев соприкасались со скулами. Круговыми движениями делаем массаж, продвигаясь на четыре счета к носу. Упражнение делать в течение одной минуты.

Омолаживающий массаж. Эта разминка для кожи начинается выше носа и разминает кожу выше бровей большим и указательным пальцами. Провести указательным пальцем над бровью, а большим – под ней и двигаться по одному сантиметру по направлению к виску, слегка нажимая и разглаживая кожу. Это упражнение держит в тонусе нежную кожу век, глаза раскрываются шире и лицо выглядит моложе.

Массаж лица. Основная точка приложения – это лоб. Подушечками пальцев круговыми движениями массируйте зоны выше бровей от переносицы к виску. Через минуту, постукивая, двигаемся все выше и выше. Основное в массаже лица – это расслабить его. Самое «тяжелое» для расслабления место – нижняя челюсть. Расслабить ее можно делая круговые движения, как будто при жевании.

Основные правила йоги для лица:

- для достижения хороших результатов необходимо делать упражнения в течение месяца, не пропуская ни одного дня;
- после прохождения месячного курса необходимо давать лицу отдых не несколько дней, затем курс можно продолжать;
- перед занятиями крем на лицо наносить нельзя. Кожа должна быть чистой и сухой;
- перед занятиями необходимо хорошо выспаться и расслабиться;
- помещение, в котором проходят занятия и осуществляться йога для лица, должно быть проветрено и с комфортной для вас температурой;
- после комплекса упражнений нужно воздержаться от приема воды и пищи хотя бы один час.

Комплекс йоги для лица не сложен, занимает минимальное количество времени, не требует материальных вложений и очень эффективен. Попробуйте и чудо для вас непременно произойдет.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи