Монодиета – друг или враг?

Вы заметили, как много, в последнее время, шума вокруг монодиет? Желающие похудеть, нет, нет, да и соблазняться какой-нибудь из них, тем более, что на выбор предлагается такой огромный список продуктов. Существуют монодиеты гречневые и яблочные, шоколадные и рисовые, банановые, кефирные, капустные.

В общем, если попробовать перечислять все, то время понадобится очень много. И самое главное - обязательно можно найти в этом перечне то, что нравится больше всего именно вам и начать питаться только им одним. Очевидно, это и есть основное преимущество любой монодиеты. Ну, еще, может быть – простота. Ведь при таком примитивном режиме питания, состоящем всего из одного продукта, не нужно заморачиваться, что именно сегодня съесть на завтрак или на ужин.

На этом, пожалуй, все преимущества монодиеты перед другими диетическими программами, заканчиваются и на первый план выступают ее недостатки. Самый главный недостаток, это то, что посидеть на такой диете долго не удастся. Попробуйте несколько дней подряд поесть одни только яблоки. Даже если вы их обожаете, то даже в этом случае, они вам буквально вскорости осточертеют. И вы, урча от удовольствия, с непомерным аппетитом наброситесь на другие продукты.

Учитывая то, что монодиеты всегда коротки по времени, то нанести существенный вред своему организму у вас вряд ли получится. Но, если вы упорный человек и сможете, зажав волю в кулак, продолжать кушать один и тот же продукт в течении длительного времени, то ваше тело может не выдержать такого издевательства и просто сломается.

Посудите сами, ведь если, к примеру, вы пьете все время одни кефир, то ваш организм получает лишь один молочный белок, кальций, фосфор и некоторое количество калия, кое-какие витамины. Но все остальное остается за чертой вашего питания. Углеводов в этом продукте практически нет (из-за этого вам обеспечено постоянное угрюмое настроение), полиненасыщенных жирных кислот тоже, а ведь это именно они хорошо влияют на расщепление жира в организме.

Да и как можно эффективно похудеть за несколько дней? Потеря веса будет и составлять она может от четырех до 7 килограммов. Но, мы вынуждены вас огорчить: все это не жир, а вода, шлаки, да еще ваша собственная клеточная масса. Как только вы возвратитесь от монодиеты к обычному режиму питания, вес, практически мгновенно, вернется к вам.

В общем, мораль сей басни такова, что искать легких путей в таком сложном и долгоиграющем деле, как здоровое похудение, не нужно. И монодиеты, скорее враги для худеющих людей, чем друзья.

рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи