Огурец сохраняет молодость

Полезность огурцов не вызывает сомнений. Это прекрасные овощи, богатые витаминами и минералами. Также огурцы помогают очень быстро похудеть, потому что они достаточно низкокалорийные и занимают много места в желудке, тем самым притупляя чувство голода. Плюс к этому, хоть огурец и состоит на 95% из воды, огуречная вода – это природный адсорбент, который очищает организм, выводит шлаки и вредные вещества за счет мягкого мочегонного действия. Подобный эффект вызван тем, что калия в огурцах на порядок больше, чем натрия. В малосольных огурцах, и тем более в соленых, содержание натрия резко увеличивается, что удерживает воду в организме. Поэтому необходимо употреблять именно свежие огурцы, а вот в соленом виде в потреблении данного продукта следует себя ограничивать.

Огурец, как легкий, диетический продукт очень полезен для разгрузки поджелудочной железы. Поэтому старайтесь устраивать себе огуречный день хотя бы один раз в две недели. Также огурцы показаны при сердечно сосудистых заболеваниях.

Йод, содержащийся в огурцах (пусть и в небольшом количестве) практически полностью усваивается организмом, что является отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы.

Но и на этом не заканчиваются полезные свойства огурцов. Витамин С, кальций, витамины группы В, фосфор, магний, железо и другие полезные вещества. Всех их Вы найдете в огурцах в достаточном количестве. Фолиевая кислота, содержащаяся в данном виде овощей, отлично снижает аппетит, а тартроновая кислота не дает углеводам превращаться в жиры, что улучшает обменные процессы и нормализует содержание сахара в крови.

Диетологи рекомендуют есть огурцы вместе с рыбой или мясом – это катализирует процессы усвоения белковой пищи. Огурцы при этом можно тушить или добавлять в блюдо в свежем виде. Можно просто обжарить мясо с помидорами и, когда блюдо будет уже почти готово, добавить свежие огурцы. Потомите две-три минуты и подавайте на стол.

Также огурец широко применяется и в косметических целях, о чем каждая женщина знает не понаслышке. Он прекрасно увлажняет, отбеливает и подтягивает кожу, снимает отеки, избавляет от угрей, выводит веснушки, защищая кожу от солнца. Огуречные лосьоны и маски обладают омолаживающим эффектом и очень популярны среди представительниц прекрасного пола.

Могут ли огурцы нанести вред? Маловероятно, но во всём нужна мера и злоупотреблять огурцами все же не стоит.

рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи