Медитация спасет вас!

Сегодня у человека нет времени на отдых. Он просыпается рано утром, а ложится поздно вечером. Ему всегда трудно собраться с мыслями, окунуться в свой собственный мир, уделить себе внимание. Таким образом, организм быстро стареет и истощается, так как вырабатываемая энергия расходуется, а ее пополнения не происходит. А, как известно, ничто в этом мире не бесконечно. Для того чтобы продлить молодость, некоторые люди обращаются к древним цивилизациям и культурам, к их традициям, верованиям и представлениям о жизни. Они искренне верят, что найдут там помощь, тишину и успокоение. А, как известно, кто ищет, тот всегда найдет.

Например, если обратиться к мудрости веков, то можно найти в ее потаенных сокровищницах такую прекрасную «вещь», как медитация. Медитация способна дать покой, создать безмятежность и душевное равновесие.

Что представляет собой медитация? Это состояние умиротворения и внутренней гармонии. За счет медитации мудрецы древней Индии постигали секреты бытия и Вселенной. Позитивное влияние медитации на эмоциональное состояние и нервную систему человека известно любому, даже тому, кто ни разу не медитировал, а хотя бы наблюдал за медитирующим человеком.

Для чего нужна медитация? Это поиск выхода из проблемной ситуации. Когда человек занимается медитацией, иными словами, пребывает в состоянии транса, с ним начинает разговаривать его же подсознание. Таким образом, он находит ответы на все интересующие его вопросы. Посредством медитации можно притянуть любовь и богатство, набраться энергии, а также очистить свой микромир. Но имейте в виду, что это все относится к замысловатым техникам медитации. А если вы являетесь в данной сфере новичком, то вам пока под силу лишь освободиться от неуверенности, переживаний, страхов и панических атак.

Как мы знаем, в нынешнем мире много негативной энергии. Мы все время чувствуем себя опустошенными и усталыми, чувствуем на себе ощущение воздействия энергетических вампиров. Если вы хотите освободиться от отрицательных факторов, а также обрести умиротворение и спокойствие, то вы можете применить медитацию. Это поможет вам очистить дух и тело от накопленного отрицательного – эмоций, энергий и сил.

Правильное медитирование. В действительности, заниматься медитацией не так уж трудно. Однако для достижения необходимого эффекта одного расслабления будет мало. Вам придется проделывать необходимые действия и соблюдать определенные тактики. Медитировать желательно после пробуждения. Лучше не выбирать время перед сном, так как ваш уставший организм откликнется на расслабление не медитацией, а сном до утра.

При проведении медитации вас никто не должен отвлекать. Выберите наиболее комфортное для себя положение. Многие предпочитают позу лотоса. В любом случае, спина должна оставаться ровной. Вам необходимо освободиться от всех мыслей, расслабиться и успокоиться.

Естественно, первое время у вас может ничего не получаться. Вам то и дело будут мешать всевозможные мысли. Для освобождения от мыслей и очищения сознания попытайтесь сконцентрироваться на дыхании. Дышите спокойно и ровно. Затем вообразите себе, что вы идете вниз по ступенькам. Это даст возможность услышать внутренний голос, оказаться в своем микромире.

Далее вам нужно расслабиться. Останьтесь внизу подсознания. Скорее всего, вы начнете видеть всевозможные образы. Если вы чувствуете, что не можете сконцентрироваться, включите мантры. Это звуки природы или специальные расслабляющие мелодии. Не забудьте о визуализации. Она прекрасно действует во время медитации. Рисуйте в воображении все, что желаете получить.

Профессионалы в сфере медитации говорят, что чем отчетливее и ярче вы будете визуализировать свои мечты, тем скорее они материализуются. Первое время вам достаточно медитировать около пяти минут. Затем это время следует понемногу увеличить до сорока.

Напоследок предупреждаем вас, что если вы собираетесь совершить глубокое погружение внутрь себя, то вам понадобится помощь профессионала.

рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи