Энергетические напитки: вред или польза?

Энергетические напитки: вред или польза? Энергетические напитки начинают пользоваться все большей популярностью. Большинство людей, которые предпочитают спортивной стиль жизни, «подзаряжаются» этой гадостью после или до занятий спортом. Энергетические напитки упаковывают в емкости примерно 240-300 мл, которые по своей форме напоминают батарейки. Такая форма этих продуктов делает их очень заметными на полках как обычного магазина, так и фитнес-центра.

Но разработчики этой формы допустили и ошибку. За несколько часов насыщенных занятий человек теряет больше одного литра воды и большое количество солей. А эта маленькая «батарейка» не в состоянии восстановить организм полностью. В этой ситуации лучше пейте простую воду, ну, или же минералку. Кроме этого, если учесть, что во время тренировки человеческий организм теряет очень много солей, можете пить лечебно-столовую или лечебную минеральную воду, которая богата на соли.

Энергетические напитки отличаются от других не только формой упаковки, но и содержанием. Большинство из них содержит огромное количество кофеина, таурина и глюкуроналактона. Наверное, все слышали о кофеине, а два другие вещества неведомы даже врачам! Но даже обычный кофеин хранит внутри себя много загадок.

Вам, наверное, уже приходилось слышать, что он негативно влияет на центральную нервную систему, увеличивает сердцебиение, а также давление в кровеносных сосудах. И все эти эффекты невозможно назвать полезными, тем более после физических нагрузок. Кофеин - это также достаточно хорошее мочегонное средство. А это значит, что такая «батарейка» энергетического напитка ни в коем случае не зарядит вас нужной порцией воды. Но если вы уже подсели на эти напитки, что же делать дальше? (Кстати, кофеин может вызывать зависимость). Вам придется брать свою дозу энерджайзера, а кроме нее, еще и бутылку минеральной воды. Таурин и глюкуроналактон – таинственные вещества.

Но кое-что таки известно. Таурин входит в состав мясных продуктов. В нашей повседневной пище есть также небольшое количество глюкуроналактона. И эти два элемента безвредны, если употреблять их в очень малом количестве. Но вот в энергетических напитках таурина в несколько раз больше, чем в иных продуктах. Количество глюкуроналактона, которое находится в двух упаковках энергетических напитков, превышает дневную дозу этого элемента в 500 раз!! И до сих пор неизвестно, какое влияние эти вещества оказывают на наш организм.

Также неизвестно, как они взаимодействуют с кофеином. Все это тревожит не только потребителей энергоджайзеров, но и чиновников, которые занимаются вопросами по безопасности питания. Поэтому специалисты Научного комитета ЭС по вопросам питания официально утверждают, что употребление этих веществ в таких больших дозах не может быть безопасным для человеческого организма. Поэтому лучше, все-таки, пить минеральную воду.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи