Худеем по правилам

Худеем по правилам Когда приближается весна, так хочется выглядеть привлекательной. И все те лишние килограммы, которые с легкостью скрывались под толстыми шубами и не менее толстыми свитерами, тут же бросаются в глаза. Узкие джинсы подчеркивают выпяченный живот, а ягодицы не хотят влезать в ту чудесную мини юбку, которую вы носили в прошлом году с ботфортами. Что же делать? Конечно, худеть! Только худеем по правилам! Но не пугайтесь, их не много!

Итак, худеем по правилам и вот правило первое: Тело в дело. Больше двигайтесь, перестаньте сидеть на месте. Займитесь танцами, сходите в бассейн. Делайте зарядку. Делайте что угодно, лишь бы ваше тело находилось в движении, мышцы имели напряжение и вечером вы чувствовали усталость. Пусть это будут даже нескончаемые домашние дела – стирка, уборка, глажка, протирка пыли… Главное – это не просиживать целый день за компьютером или за поеданием излюбленных блюд. Больше ходите пешком. Понятное дело, что лень. Что вот он подъехал – красивый автобус – и провоцирует вас на то, что бы вы в него сели и доехали до заветной цели… Но ведь можно за это время пройти пешком и себя показать, и на людей посмотреть, и бедром повилять, и пококетничать с проходящими мимо. А разве это не приятно?

Правило второе в решении вопроса худеем по правилам: Готовим сами! Для того, чтобы похудеть, лучше всего знать то, что ты ешь. Причем знать это в полнейшем развороте. А для этого лучше всего готовить самим. Кашки за минутку и лапша быстрого приготовления – это не домашняя еда, запомните это и не пытайтесь себя оправдать. Готовить – это значит резать продукты, жарить их, тушить, варить, толочь, запекать и так далее. А не просто заливать горячей водой и ждать результата. Тем более, что готовка отнимает много сил, что позволяет вам худеть уже в процессе приготовления. Также большой плюс самостоятельного приготовления заключается в том, что вы сохраните максимум витаминов и при этом внесете в свое блюдо минимум жиров и калорий. Вы же не можете проконтролировать, что именно кладут в салат, который вы покупаете в магазине, как его готовят, каким майонезом или маслом происходит его заправка. А готовя дома, все это можно сделать запросто!

Правило третье: худеем по правилам с помощью сила мысли. Вы никогда не задумывались, почему ученые, инженеры и другие великие умы нашей жизни обычно худые? Оказывается, все дело в их умственной активности. Умственная активность отнимает огромное количество калорий, не позволяя набирать лишний вес. Чем сильнее мозговая активность, тем быстрее сжигается лишний жир. Поэтому люди так часто теряют вес во время сессии, создания сложных проектов, подготовки к экзаменам. А давно ли вы напрягали свои извилины? Давно ли вы заставляли свой мозг проявлять активность? Как же это можно сделать, если вы, например, домохозяйка, да и период учебы давно миновал? Можно просто взять какие-то головоломки и порешать их, можно купить сканворды или ребусы, а можно вообще попытаться собрать кубик-рубика или игрушку лонпос! Чем сильнее напрягается ваш мозг, тем проще вам худеть!

Правило четвертое: Хочется – не перехочется! Если вы решили отказаться от сладкого, но вот сейчас вам так неумолимо хочется вот эту шоколадную конфетку, то можно немного лишь бы перехотелось! Ведь ваше желание вас все равно не оставит и будет точить и подъедать изнутри. Вам будет хотеться и хотеться, а в этом нет ничего хорошего. Если же вам несусветно хочется торта, то съешьте кусочек и успокойтесь. Главное – это не казните себя за то, что не смогли устоять и проявили слабость. Возможно, ваш организм просто нуждался в этом тортике или конфетке, может в них что-то такое содержится, что сейчас вам было просто необходимо. Тем более, вы же ни килограммами поглотили данный продукт! Ведь так же? Мы ведь худеем по правилам!
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи