Удаление второго подбородка: 6 простых упражнений

Удаление второго подбородка: 6 простых упражнений Многие женщины сталкиваются с образованием так называемого второго подбородка. Он совсем не украшает женщину, внешне старит, да и просто вызывает дискомфортные ситуации, неловкость. Чтобы избавиться второго подбородка, сегодня мы рассмотрим несколько действенных упражнений, чёткое следование которым поможет успешно справиться с этим жировым отложением, а при своевременном начале процедур - вы даже избавитесь от него полностью.

Итак, важные упражнения, который сделают удаление второго подбородка простым.

1. Аккуратно и медленно запрокидываем голову назад, пытаясь делать это вертикальным движением подбородка вверх, как будто поднимаем подбородком тяжёлого груза снизу вверх. В этот момент все мышцы шеи напряжены. Повторяем 6 раз.

2. Упереться локтями в стол, а ладонями снизу упереться в челюсть, затем попытаться открыть рот, через сопротивление. Если все выполняется правильно, вы должны почувствовать, как напрягаются передние мышцы шеи. Повторяем 10 раз.

3. Следующее упражнение нужно выполнять с запрокинутой головой, то есть, глядя на потолок. Челюсть выдвигаем вперёд, а затем вверх, пытаясь таким образом достать нижней губой кончика носа. Выполняем упражнение медленно, плавно, без резких движений. Повторяем 5 раз.

3. Наклоняем голову направо и начинаем делать небыстрые по скорости движения челюстью, по направлению к правому плечу. Также для удаление второго подбородка сделать и в левую сторону. Повторять по 5 раз на каждую сторону.

5. Оттягиваем нижнюю губу вниз, стараясь в это время, чтобы дёсны нижних зубов как можно сильнее оголились. Повторяем 6 раз.

6. Ладонями прижимаемся к груди ниже ключиц, голову держим прямо. Затем собираем губы в трубочку, будто свистим и фиксируемся в таком положение на 4-5 секунд. Повторяем 20 раз.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи