Как вести себя беременной женщине?

Как вести себя беременной женщине? Беременность во все времена считалось необыкновенным чудом. И для того чтобы данный процесс проходил естественно, и разрешился удачно, каждая представительница прекрасного пола должна знать как вести себя во время беременности.

Женщина во время беременности по возможности должна избегать сильных физических нагрузок, которые могут плохо отразиться на ней самой и на её крохе. Это распространяется и на домашние нагрузки и на трудовую деятельность, и на занятия спортом. Дома желательно просить родных о дополнительной помощи с их стороны. Для поездок на свою работу беременной желательно выбрать более удобный и безопасный вид транспорта.

По возможности чаще следует дышать свежим воздухом и чередовать последовательно отдых и труд.

Будущим мамам запрещено подымать тяжести. Физические нагрузки конечно полезны и во время беременности, но для их выполнения нужно посоветоваться с вашим доктором. Есть особые упражнения для беременных, которые посодействуют в родах, а после их помогут быстрее вернуть вашу дородовую фигуру и красоту.

Многие будущие мамы часто интересуются о возможности путешествовать в их положении. Существует мировоззрение, что в самой начале и к концу беременности не стоит уезжать далеко от дома. Женщинам не стоит забывать, что при расчете срока дня родов, возможно, была допущена ошибка. И даже в случаи отличного самочувствия беременной и создания комфортабельных условий для поездки, все равно следует обратиться за рекомендациями к акушеру гинекологу и получить необходимые от него назначения.

Вопросы касаемо занятий спортом. Возможны либо нет?

Совершенно точно на этот вопрос не ответит вам никто. Точно не стоит начинать заниматься спортом в случаи, если вы до беременности никогда им не увлекались. Но в случаи если женщина до беременности интенсивно занимались физическими упражнениями, то прекращать занятия полностью не стоит, необходимо только корректировать нагрузки в соответствии с самочувствием и сроком беременности.

Беременной женщине будет необходимо отказаться только от тех видов спорта, где есть вероятность получения травмы, падения или растяжения связок и суставов. Не очень желательно и занятие греблей и езда на велосипеде.

Во время беременности рекомендуются длительные, размеренные прогулки медленным шагом. Но не стоит допускать состояния усталости. Лучше гулять несколько раз в день, но понемногу. Заодно в процессе нахождения на улице ваш организм насыщается необходимым ему запасом кислорода.

В настоящее время стало актуально для беременных приобретение абонемента на посещение бассейна. Сам процесс плавания и теплая вода отлично поддерживают и тонизируют мышцы и кожу будущей мамы.

С момента начала беременности женщине стоит закончить прием любых фармацевтических средств. Даже если будущая мама убеждена в их безвредности, стоит прислушаться к мнениям врачам - абсолютно безопасных лекарственных препаратов не существует.

Принимая химические средства в течение первого триместра беременности, женщина рискует здоровьем собственного малыша. Эмбрион в это время в особенности уязвим, у него формируются главные органы, идет заклада основ всего организма.

В мировой практике известны печальные случаи, когда фармацевтические препараты вызывали непреодолимые уродства у малышей. Также не стоит забывать, что и бесконтрольный прием витаминов может иметь место негативным последствиям. Например в случаи избыточного и продолжительного приема витамина А у крохи могут появиться трудности со зрением, а также это может привести к врожденным заболеваниям нервной системы ребенка. Данные касаются, исключительно синтезированных витаминов. Натуральные витамины, поступающие в организм будущей мамы с едой, никакого побочного воздействия на развивающийся плод не имеют.

И напоследок, будущей маме следует помнить, что теперь она отвечает не только за себя, но и еще за не родившегося и полностью от неё зависимого малыша!

Берегите себя и своего малыша! Легкой вам беременности и родов!
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи