Белковая диета

Белковая диета В этой диете основной упор идет на ограничении в употреблении мучных продуктов, таких как хлеб, вермишель, также ограничивается употребление картофеля, а вместе с ним растительного масла и жира.

Однако это компенсируется тем, что мясо рыбу, различные салаты, овощи и фрукты можно есть столько, сколько вы захотите, а они, как нам известно, обеспечивают нашему организму, и главное, для тех кто хочет похудеть, желудку ощущение сытости, также огромным плюсом есть то, что при этой диете, истощается углеводный запас организма, выводится большое количество жидкости из организма, а это способствует потере веса.

Однако у нее есть и несколько минусов. Неправильным буде ваше мнение, что если мы употребляем большое количество белков во время прохождения этой диеты, то теряется только жир. Парадоксально, но в результате этой диеты наш организм все равно начинает первым разрушать мышечный белок, и только потом жир, так как он начинает использовать его для поддержки своего питания. Нетерпеливых могу разочаровать, потому что лишние килограммы исчезают очень и очень медленно, стрелка на весах упорно стоит на одном и том же месте, однако это только сначала, позже вес все же снижается.

Белковая диетаНо не стоит злоупотреблять этой диетой, не смотря на разнообразие еды, через 2 недели с ней надо заканчивать, так как она может нарушить правильную работу почек.

Так же минусом этой диеты есть то, что расходуется большое количество кальция, так что через длительное время кости могут стать значительно хрупче.
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи