Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты КоролевойЭта диета набрала резкой популярности после того, как на ней «отсидела» известная русская певица Валерия. Суть диеты состоит в том, что уж если вы решились сбросить свой лишний вес, то придется пойти на жертвы. Основывается диета Маргариты Королевой на том, что организм получает кроме легкой и частой пищи большое количество жидкости.

Нужно пить просто огромное количество воды, где-то около двух, двух с половиной литра в день. Так же, один раз в неделю необходимо устраивать для организма один разгрузочный день, во время которого можно "есть" только кефир и только кефир.

Пищу нужно употреблять часто но мало. Пять раз в день. "Фишка" этой диеты так же состоит в том, что перед едой нужно выпивать один стакан воды, для того чтобы желудок заполнился и в него влезло меньше пищи. Но во время употребления пищи и после ни в коем случае не употреблять жидкость.

Рацион в этой диете довольно таки богатый. Мясо и рыбу разрешается есть всего лишь один раз в день и готовить их нужно исключительно на пару.

Диета Маргариты КоролевойКатегорически запрещено есть мучное, сладкое, различные соусы, а также на время этой диеты, как и в большинстве диет, придется совсем забыть об алкоголе. Основную часть рациона составляет овощи, фрукты и кефир. Итак подытожим. Едим все, кроме мучного и сладкого, мясо и рыбу только раз в день. Не пьем спиртного. Пьем как можно больше жидкости, учитывая то, что кефир в список жидкостей не входит, тоесть либо вода, любо зеленый чай. Наминаем фрукты и овощи, крупы. И один раз в неделю пьем только кефир.

Успехов!
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Статьи